খাদ্য নিয়ে প্রচলিত ভুল ধারণা

অনেকেই বলেন, “ফল খেতে হয় খালি পেটে, নয়তো উপকার পাওয়া যায় না।” আবার কেউ বলেন, যেকোনো সময়ই ফল খাওয়া ঠিক…

ডিম আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেলের ভাণ্ডার। কিন্তু বাজারে ডিম কিনতে গেলে অনেকেই একটি…

ভাত খাওয়া মানেই যেন অনেকে ভাবেন ওজন বেড়ে যাবে! বিশেষ করে যারা ওজন কমানোর চিন্তা করছেন, তাদের ডায়েট তালিকা থেকে…

“ফ্যাট” শব্দটি শুনলেই অনেকেই ভয় পান। ওজন বেড়ে যাওয়া, কোলেস্টেরল বাড়া কিংবা হার্টের সমস্যা – সব কিছুর পেছনে যেন দোষ…

বর্তমান সময়ে “সুস্থ থাকতে হলে চিনি একেবারে বাদ দিতে হবে” – এমন ধারণা অনেকের মধ্যে ছড়িয়ে পড়েছে। সোশ্যাল মিডিয়ায়, ডায়েট…